下痢や急な腹痛に耐えられず、薬を飲む人も多いのではないでしょうか。

女性特有の生理前によく腹痛に悩まされるひすこです。
私は飲む薬の種類が人よりも多いため、なるべく薬を飲まないようにしています。

今回私が実際に行っている下痢や腹痛を克服している内容として、温める方法と、健康食品で腹痛を抑え、治す方法をお教えします。

この方法を試しても治らない、大して効果がない場合、内科に行くことをお勧めします。
個人差はもちろんありますが、自分や身内に試してもらってそれくらい効果があるので、ぜひ試して欲しいです。

先ずは腹部または下腹部周辺を温めること

今、お腹が痛い場合、自分のお腹周りを触ってみてください。

他の皮膚と比べて冷えていませんか?

もし冷えているのであれば温めることが大事です。

女性の場合、月経前後にお腹が緩くなったりします。私は緩くなるタイプの1人なのですが、他には便秘になってしまったりすることも。

冷えてきたと感じたら即、背中や腹部を温めることです。

お腹を温める
背中を温める

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ひすこ
手軽に温められるものとしてホッカイロを常に2、3枚携帯しておくと便利ですよ。

ホッカイロがない場合は手のひらを下腹部に手を当てて温めましょう。
背中も温めたいですが両方の手を使うのは難しい場合、下腹部のみてOKです。

赤外線効果でじんわりと温まってきますので気持ち良いですよ。

電車内など冷えた環境でどうしても暖められない場合は、車内用に重ね着や厚着をしてみると◎です。女性の場合は冷えは大敵ですからね♪

梅肉エキスを摂取すること・舐めること

梅丹本舗の古式梅肉エキスで腹痛予防

梅肉エキスは健康食品ですが手元にないと不安になるくらい梅肉エキスを愛飲しています。

梅肉エキスの「梅エキス」って具体的にどのような効能があるの?

クエン酸がレモンの10倍含まれているため、胃腸を元気にします。他にも肉体的、精神的ストレスに対抗したり、アレルギーを抑えたり、殺菌作用があります。

腸が元気になれば美容にも効果が出るのですが、梅肉エキスを口から摂取すると若返りホルモンのパロチンを摂取できるため、一石一八鳥です。ひすこが一番効果があると感じるのは身体の怠さや、腸内環境改善です。

摂取し始めてからアレルギーの強い作用…例えば辛い花粉症の季節などの肌のかゆみ、感染症であるノロウィルスに掛からなくなりました。

女性なのに遺伝で尿酸値の数値が高めなのですが、摂取前と比べるとかなり抑えられました。

参考梅肉エキス白書 |Meitan| 梅丹本舗

薬品ではないのですが梅肉エキスを舐めて10分以内にお腹のゴロゴロが軽くなっていますので、私には手放せない逸品。

お得用の280gもありますが、最初は90gからお試ししたほうが良いかと思います。かなりすっぱいので(*^^)

梅肉エキスで職場や電車の中での急な腹痛にも対応

職場内や電車の中での急な腹痛って嫌ですよね。トイレに駆け込むタイミングも見計らうことができない為、漏れるか漏れないかの瀬戸際に立たされる羽目に。

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ひすこ
本当に辛いんです。

電車内の場合は満員電車の中で腹痛が起きてしまうと地獄のような苦しみを感じます...。

職場のトイレの数が少ない場合、トイレ待ちしてるときに激痛が起きても駆け込めないので、近くのコンビニまで立ち寄ったこともあります。

まず腹痛を収めるのであればこちらにも記載した通り、同じく温めることです。

梅肉エキスには粒タイプや飴タイプもありますのでホッカイロと一緒に携帯すると便利ですよ。

粒タイプのものは100円ショップのピルケースと一緒に持ち運ぶとトラブル時に飲みやすくなります。

まとめ

腹痛のときは無理してしまうと余計にお腹が痛くなったり、酷いとずっと下痢…なんてことも珍しくありません。

しっかりと温めたり、腸内環境を良くするための食事も欠かせません。

手軽に試せる方法として梅肉エキスをおすすめしましたが、
もし、こんな方法でお腹の痛みを和らげたり下痢を止めてるよ~!といった情報を教えてもらえるのでしたらお気軽にTwitterなどでお声がけくださいますと嬉しいです。

TwitterIDhisukobari(ひすこ)

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